Blog

  • Pozitivni učinki globokega in zavestnega dihanja
    Ali ste vedeli, da vsak dan naredimo približno 20.000 vdihov? A kaj, ko se ljudje s svojim dihanjem premalo ukvarjamo in mu ne posvečamo dovolj velike pozornosti oziroma se ga večino časa niti ne zavedamo. Sicer drži, da je dihanje nehoten in samodejen proces, a pomembno je, da se naučimo ozaveščeno dihati, saj bomo tako veliko naredili za svoje zdravje in splošno dobro počutje. Pomembno je, kako dihamo Z redno prakso globokega in zavestnega dihanja lahko zmanjšamo negativne vplive stresa ter poskrbimo za več energije in vitalnosti.

    Preberi več >>