Vsi dihamo isti zrak
in vsem kri po žilah polje,
a nihče ni nikomur enak
in vsak je sam svoje vesolje.
-Tone Pavček
Pridi z mano v gozd
Gozdna joga na Jezerskem
Bolj ko umirjamo um, manj togo je naše telo.
Japonska gozdna kopel
Z izkušnjo gozdne kopeli boste naravno doživeli na popolnoma drugačen način.
Spletni tečaji joge
Pripelji gozd in jogo v svojo dnevno sobo.
Povabim te, da se mi pridružiš na raznolikih urah joge in vodeni japonski gozdni kopeli.
V gozdu začutim svobodo v pravem pomenu besede. Tam se lahko v polnosti povežem s sabo. Tudi jogo lahko na prav poseben način doživim prav v naravi – lažje se umirim in začutim. Gozdna kopel oz. Shinrin-Yoku pa mi preko različnih tehnik in ritualov pomaga, da se lažje povežem z gozdom, vklopim vse svoje čute in začutim zdravilno moč narave. Zato povabim tudi tebe, da se mi pridružiš na raznolikih urah joge in vodeni japonski gozdni kopeli.
Znanost narave
Zadihaj z naravo
Ali ste vedeli, da vsak dan naredimo približno 20.000 vdihov? A kaj, ko se ljudje s svojim dihanjem premalo ukvarjamo in mu ne posvečamo dovolj velike pozornosti oziroma se ga večino časa niti ne zavedamo.
Japonska gozdna kopel
Shinrin-yoku oz. japonska gozdna kopel med drugim pozitivno vpliva na našo splošno imunsko odpornost, pomaga zniževati povišan krvni tlak ter prispeva k splošni umiritvi telesa in duha.
Sporočila asan
S položajem drevesa (vrikshasana) med drugim izboljšujemo ravnotežje, krepimo mišice nog ter skrbimo za večjo moč v stopalih in gležnjih. Asana nas prizemljuje ter nas uči, kako tudi v težkih življenjskih situacijah ohraniti notranji mir in osredotočenost.
Umirjen um tu in zdaj
Naš um je podoben mali pijani podivjani opici, ki skače sem in tja. Meditacija in različne vaje iz čuječnosti pomagajo umu, da se umiri, mi pa svojo pozornost lažje pripeljemo v sedanji trenutek.
Želiš prejemati mesečne novičke?
Vpiši svoj e-mail in bodi na tekočem z vsem, kar se dogaja v mojem vesolju :)