Vsi dihamo isti zrak
in vsem kri po žilah polje,
a nihče ni nikomur enak
in vsak je sam svoje vesolje.
-Tone Pavček

Pridi z mano v gozd

joga

Gozdna joga na Jezerskem

Bolj ko umirjamo um, manj togo je naše telo.

shinrin yoku japonska gozdna kopel

Japonska gozdna kopel

Z izkušnjo gozdne kopeli boste naravno doživeli na popolnoma drugačen način.

spletna joga

Spletni tečaji joge

Pripelji gozd in jogo v svojo dnevno sobo.

Povabim te, da se mi pridružiš na raznolikih urah joge in vodeni japonski gozdni kopeli.

V gozdu začutim svobodo v pravem pomenu besede. Tam se lahko v polnosti povežem s sabo. Tudi jogo lahko na prav poseben način doživim prav v naravi – lažje se umirim in začutim. Gozdna kopel oz. Shinrin-Yoku pa mi preko različnih tehnik in ritualov pomaga, da se lažje povežem z gozdom, vklopim vse svoje čute in začutim zdravilno moč narave. Zato povabim tudi tebe, da se mi pridružiš na raznolikih urah joge in vodeni japonski gozdni kopeli.

Andreja pri jezeru Jezersko.

Znanost narave

dihanje v naravi

Zadihaj z naravo

Ali ste vedeli, da vsak dan naredimo približno 20.000 vdihov? A kaj, ko se ljudje s svojim dihanjem premalo ukvarjamo in mu ne posvečamo dovolj velike pozornosti oziroma se ga večino časa niti ne zavedamo.

japonska gozdna kopel shinrin joku

Japonska gozdna kopel

Shinrin-yoku oz. japonska gozdna kopel med drugim pozitivno vpliva na našo splošno imunsko odpornost, pomaga zniževati povišan krvni tlak ter prispeva k splošni umiritvi telesa in duha.

asana joga

Sporočila asan

S položajem drevesa (vrikshasana) med drugim izboljšujemo ravnotežje, krepimo mišice nog ter skrbimo za večjo moč v stopalih in gležnjih. Asana nas prizemljuje ter nas uči, kako tudi v težkih življenjskih situacijah ohraniti notranji mir in osredotočenost.

cujecnost

Umirjen um tu in zdaj

Naš um je podoben mali pijani podivjani opici, ki skače sem in tja. Meditacija in različne vaje iz čuječnosti pomagajo umu, da se umiri, mi pa svojo pozornost lažje pripeljemo v sedanji trenutek.

Želiš prejemati mesečne novičke?

Vpiši svoj e-mail in bodi na tekočem z vsem, kar se dogaja v mojem vesolju :)